Llamativo
Han Guk Mu Sool® incluye una variedad de técnicas de golpeo, como puñetazos, patadas, codazos y rodillazos. Los practicantes aprenden a generar potencia, precisión y velocidad en sus golpes. Estas técnicas suelen practicarse mediante formas (patrones) y ejercicios con compañeros.
Agarres y bloqueos de articulaciones
Los practicantes aprenden a controlar y manipular las extremidades de sus oponentes mediante luxaciones articulares, llaves y derribos. Este aspecto del arte marcial es particularmente útil en situaciones de autodefensa y para inmovilizar a los oponentes sin causarles daños graves.
Lanzamientos y derribos
Han Guk Mu Sool® incluye varias técnicas de lanzamiento y derribo que permiten a los practicantes derribar a sus oponentes al suelo mientras mantienen el control. Se hace hincapié en el ritmo, el equilibrio y el apalancamiento adecuados para ejecutar estas técnicas de manera efectiva.
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Lucha en el suelo
Una vez en el suelo, los practicantes aprenden técnicas de lucha en el suelo para controlar y someter a sus oponentes. Las técnicas en el suelo incluyen agarres, llaves de sumisión y escapes para neutralizar las amenazas desde la posición en el suelo.
Autodefensa
La autodefensa es un aspecto central del Han Guk Mu Sool®. A los practicantes se les enseñan técnicas prácticas para protegerse en situaciones de la vida real. El sistema hace hincapié en las técnicas para defenderse de ataques comunes, como agarres, golpes y armas.
Entrenamiento con armas
Las armas tradicionales coreanas también son parte integral del Han Guk Mu Sool®. Los practicantes aprenden a manejar diversas armas, como la espada (geom), el bastón (bong), el cuchillo (dan gum) y otras. El entrenamiento con armas mejora la coordinación, la concentración y la comprensión de la distancia y el ritmo.
Formularios en movimiento
Han Guk Mu Sool® incluye un conjunto de patrones o formas estructuradas, que son secuencias coreografiadas de movimientos que simulan escenarios de combate reales. Los practicantes realizan estas formas para desarrollar la memoria muscular, el equilibrio y la técnica.
Meditación y disciplina mental
Más allá de las técnicas físicas, Han Guk Mu Sool® da importancia a la disciplina mental y la atención plena. La meditación y los ejercicios de respiración suelen integrarse en el entrenamiento para mejorar la atención, la concentración y el bienestar mental general.
Filosofía y ética
Al igual que muchas artes marciales tradicionales, Han Guk Mu Sool® inculca un código de ética y respeto de origen confuciano. A los practicantes se les enseña a defender valores como la humildad, la integridad, la perseverancia y el respeto por los demás.
Acondicionamiento físico
El entrenamiento Han Guk Mu Sool® implica varios ejercicios de acondicionamiento físico para desarrollar fuerza, flexibilidad, resistencia y agilidad. Estos ejercicios son esenciales para mejorar el rendimiento general en las artes marciales.
Nuestra Formación
Nuestro programa de estudios de Han Guk Mu Sool se basa en conjuntos de técnicas, movimientos y formas conectados, acondicionamiento corporal, terminología, conocimiento de las artes marciales, armas y más, todo ello construido en torno a un sistema de cinturones que abarca desde el cinturón blanco hasta el cinturón negro y más allá. A continuación, se muestra una variedad de los componentes que encontrará en Han Guk Mu Sool, nuestro programa de estudios y entrenamiento en artes marciales.
El taekwondo es un arte marcial coreano reconocido mundialmente que se centra en patadas altas y rápidas y golpes dinámicos. Hace hincapié en la velocidad, la potencia y la agilidad, lo que lo hace eficaz tanto para la autodefensa como para el deporte. Los practicantes de taekwondo también aprenden formas (poomsae), técnicas de combate y de ruptura. Formación: 1955
El Hwa Rang Do es un antiguo arte marcial coreano que data de la dinastía Silla. Lo practicaban los guerreros Hwa Rang, que no solo eran expertos en combate sino que también se adherían a un código de ética y honor. El Hwa Rang Do incorpora una amplia gama de técnicas que incluyen golpes, patadas, lanzamientos y luxaciones articulares. Pone un fuerte énfasis en el desarrollo personal, incorporando entrenamiento mental y ético junto con habilidades físicas. Formación: Aprox. siglo VI
Kuk Sool es un sistema integral de artes marciales que abarca varios aspectos de las artes marciales coreanas. Incluye una amplia gama de técnicas, como golpes, bloqueos de articulaciones, lanzamientos y armas tradicionales coreanas. Kuk Sool Won también hace hincapié en la meditación, los ejercicios de respiración y las técnicas de curación. Fundada en 1961 por Suh In-Hyuk, esta arte marcial tiene como objetivo preservar y enseñar la rica herencia de las artes marciales coreanas. Formación: 1961
El hapkiyudo, conocido comúnmente como hapkido, es un arte marcial coreano versátil que enfatiza las técnicas de defensa personal. Incluye bloqueos de articulaciones, proyecciones, golpes y manipulación de puntos de presión. Los practicantes de hapkido aprenden a redirigir la fuerza de un oponente y usarla en su contra. Fundado en la década de 1960, el hapkido incorpora técnicas duras y blandas, lo que lo hace efectivo en diversas situaciones. Formación: década de 1960
Honramos el concepto coreano de Munjeong, la alineación mental y física que nos permite lograr una mente tranquila, desbloqueando niveles más profundos de habilidad y comprensión.
El Kumdo, también conocido como Gumdo, es un arte marcial coreano centrado en el uso de la espada. Los practicantes aprenden formas, combates y técnicas de corte utilizando una espada de bambú (jukdo) o una espada de metal (geom). El Kumdo pone énfasis en la disciplina, la concentración mental y la precisión. Se modernizó en la década de 1950 para promover un plan de estudios estandarizado y aspectos competitivos. Formación: década de 1950
El kummooyeh es un arte marcial moderno que combina técnicas tradicionales coreanas con tiro con arco, esgrima y otras habilidades. Se desarrolló en la década de 1980 para preservar y promover diversos aspectos de la herencia coreana. Los practicantes de kummooyeh aprenden tiro con arco, técnicas de espada, técnicas de bastón y más, a menudo incorporando formas y patrones tradicionales. Formación: década de 1980
Yusul es un arte marcial tradicional coreano que se centra en técnicas de agarre y proyección. Tiene sus raíces en los antiguos métodos de combate coreanos y fue practicado por guerreros y soldados a lo largo de la historia. Las técnicas de Yusul tienen como objetivo inmovilizar o controlar a los oponentes mediante palancas y bloqueos de articulaciones. Formación: Orígenes antiguos
Gwonbeop es un antiguo arte marcial coreano que enfatiza las luxaciones articulares, los puntos de presión y las técnicas de agarre. Fue desarrollado para la autodefensa práctica en una época en la que las armas no siempre estaban disponibles. Las técnicas de Gwonbeop implican el uso de la mecánica corporal del oponente contra él, lo que lo hace adecuado para la autodefensa incluso cuando se está desarmado. Formación: Orígenes antiguos
El ssireum es una lucha tradicional coreana que implica técnicas de agarre y lanzamiento. Tiene su origen en la antigüedad y suele asociarse con eventos festivos y competiciones. El ssireum pone énfasis en el equilibrio, el apalancamiento y la estrategia, y tiene importancia cultural en la historia de Corea. Formación: Orígenes antiguos
El subak es un antiguo arte marcial coreano que sirvió como precursor del taekwondo moderno. Se centra en golpes de mano, patadas y bloqueos, y a menudo incorpora técnicas de autodefensa. El subak tiene vínculos históricos con el entrenamiento militar coreano y la autodefensa civil. Formación: Orígenes antiguos
Gongkwon Yusul es un arte marcial coreano moderno que incorpora golpes, luxaciones articulares, proyecciones y técnicas de suelo. Fue desarrollado en 1996 y tiene como objetivo proporcionar un sistema de arte marcial integral adecuado para la autodefensa y el deporte. Gongkwon Yusul pone énfasis en la adaptabilidad y las técnicas prácticas. Formación: 1996